¿Qué hacer cuando sufres un calambre en la pierna?

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No solo son molestos, los calambres generan una gran sensación de ansiedad ante la imposibilidad de frenarlo.

Aprende cómo reaccionar ante un calambre y frenarlo rápidamente.

¿Qué es un calambre?

Se trata de una sensación de hormigueo y dolor repentino, que ocurre por una contracción involuntaria de las fibras de un músculo esquelético.

¿Por qué ocurre?

Existen diversos factores: deshidratación, tensión muscuclar, entrenamiento excesivo, estrechamiento de las arterias, falta de minerales, diabetes, problemas de tiroides, entre otros.

¿Qué hacer?

Es importante, primero, frotar la zona acalambrada, para relajar el músculo. Da masajes circulares con las manos.

También puede aplicar una compresa fría o muy caliente, para reducir la tensión y dolor de los músculos.

Sigue estos trucos y siente alivio inmediato cuando sufras estos dolores.

Fuente: Salud180.com

Texto e imágenes de: Impacto
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